YOGA

Unser Yoga-Unterricht möchte

  • Ihre Gesundheit erhalten und fördern
  • Ihre Kraft und Beweglichkeit unterstützen
  • dass Sie innerlich zur Ruhe kommen
  • Stress bewältigen können
  • Sich selbst näher kommen
  • Ihre Lebendigkeit spüren
  • Gelassenheit entwickeln

Die Yoga-Tradition nach Krishnamacharya und Desikachar (Viniyoga)  zeichnet sich dadurch aus, dass sie die individuellen Besonderheiten jeder/s Übenden respektiert und berücksichtigt. Die Übungen werden entsprechend verändert und angepasst, so dass auch Menschen mit besonderen körperlichen Gegebenheiten in dieser Tradition von der positiven Wirkung des Yoga profitieren können. 

Als Mittel stehen uns Körperübungen (āsanas), Atemübungen (prānāyāma) und Meditationen zur Verfügung. 

Der achtsame Umgang mit dem Atem fördert unsere Aufmerksamkeit und bringt die Gedanken zur Ruhe. Der Atem bekommt eine besondere Qualität und Intensität. Jede/r übt im eigenen Atemrhythmus. 

Nicht das Erreichen bestimmter Körperpositionen steht im Mittelpunkt des Unterrichts, sondern ein Üben, das die eigenen Grenzen berücksichtigt und die eigenen Fähigkeiten ausschöpft. Die Übungseinheiten folgen einem sinnvollen und schrittweisen Aufbau.

Seit vielen Jahren stehen wir in direkter Kooperation und inhaltlicher Verbundenheit mit dem Berliner Yoga Zentrum, eine Institution, die seit über 30 Jahren die Berliner Yogalandschaft mit prägt.

Im Mittelpunkt unseres Yogaverständnisses steht der einzelne Mensch mit seinen Anliegen und seinen Erfahrungen. Die persönlichen Fähigkeiten und individuellen Möglichkeiten werden respektiert, die passenden Yogaübungen werden ausgewählt und in sinnvollen Schritten vermittelt.

Es geht um die Kunst, Yogaüben möglichst individuell, kompetent und kreativ anzuleiten. Das BYZ steht für ein gesundes Üben, frei von Akrobatik und religiösen Bezügen, angepasst an die Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes einzelnen. Diese Tradition ist auch bekannt unter dem Begriff VINIYOGA

YOGALEHRERINNEN

Unsere Yogalehrerinnen haben langjährige Erfahrung…blablablubb

Yogalehrerin, Praxisleitung
Yogalehrerin