YIN YOGA

Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte und meditative Yoga Praxis, die auf das tiefe Bindegewebe (Faszien), die Meridiane und das vegetatives Nervensystem wirkt.

 

Die Asanas (Positionen) werden lange (3 – 5 Minuten, mitunter auch länger) gehalten. Im Einklang mit dem Atem kann sich der Körper entspannen und in die Asanas hineinschmelzen.

 

Jeder Körper ist einzigartig und die individuellen Dehnungen können durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Bolster unterstützt werden.

 

In unserer eher hektischen und unruhigen Zeit, bietet YinYoga auch die wunderbare Möglichkeit, innerlich und äußerlich zu entschleunigen. Diese Ruhe erlaubt der/dem Praktizierenden, tief bei sich selbst anzukommen. Da wo alles in Ordnung ist, so wie es ist. Ein Ankommen in der Stille.