Geburtsvorbereitung auf Deutsch
Im Geburtsvorbereitungskurs erhältst du wertvolle Werkzeuge, um dich umfassend auf die Geburt vorzubereiten – von Atemtechniken, Gebärhaltungen und Entspannung bis hin zu Informationen zum Geburtsverlauf. Neben der Geburt selbst besprechen wir auch dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft sowie die Zeit nach der Geburt (Postpartum).
Der Kurs richtet sich an Schwangere und ihre Partner:in oder Begleitperson, die sich gemeinsam auf die Geburt vorbereiten möchten. Willkommen sind sowohl Erstgebärende als auch Mehrgebärende. Jeder Kurs bietet Raum für individuelle Fragen, Erfahrungen und Bedürfnisse.
Etwa 6-8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt eher 10-12 Wochen) ist es wichtig, dass Du Deinen Körper mit gezielten Übungen in dieser Rückbildungsphase aktiv unterstützt und die beanspruchte Muskulatur und auch Sehnen und Bänder wieder zu neuer Spannkraft bringst. Da unser Körper uns heutzutage ja viel länger durchs Leben trägt, als früher einmal und anders beansprucht ist, braucht die tiefe Beckenboden- und Bauchmuskulatur spezielle Aufmerksamkeit, damit es nicht später einmal (manchmal auch schon früher) zu Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkungen, Gelenkbeschwerden an Wirbelsäule oder Becken/Hüfte kommt.
Kursleitung
Hebamme Eve Varlet
Kursformat und Dauer
- Wöchentlicher Abendkurs mit 5 oder 6 Terminen
- Kurs am Wochenende (Samstag und Sonntag, 2 Termine)
Dauer der Kurse: 14 Stunden
Kursgebühren für Gebärende
Die Teilnahmegebühr für Schwangere wird vollständig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Privatversicherte und Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung. Privatversicherte können diese bei der Versicherung einreichen.
Kursgebühren für Partner:in oder Begleitperson
130 Euro (in vielen Fällen erstattungsfähig – bitte vorher bei eurer Krankenkasse anfragen).
Aktuelle Kurstermine – Deutsch
Donnerstags, 6 Termine: 18.00 – 20.20 Uhr, 5 Termine: 18.00 – 20.45 Uhr
- 15. Januar bis 19. Februar 2026, jeden Donnerstag, 6 Termine (AUSGEBUCHT)
- 12. März bis 9. April 2026, jeden Donnerstag, 5 Termine
- 14. Mai bis 11. Juni 2026, jeden Donnerstag, 5 Termine
Am Wochenende, 2 Termine samstags und sonntags: 10.00 – 17.00 Uhr
- 14. und 15. Februar
- 18. und 19. April
Anmeldung & Infos
www.hebamme-eve-nordberlin.de/geburtsvorbereitung
Cours de préparation à la naissance – en français
Dans ce cours, tu reçois des outils précieux pour te préparer à l’accouchement, en toute confiance : exercices de respiration, postures, relaxation, informations sur le déroulement de la naissance. Le cours permet également d’exprimer ce que tu vis pendant la grossesse puis la période postnatale.
Ce cours est destiné aux femmes enceintes et à leur partenaire ou accompagnant/e, pour l’arrivée d’un premier enfant ou pour les suivants. Chaque cours permet d’exprimer vos questions et vos besoins individuels, ainsi que de partager vos propres expériences.
Responsable du cours
Eve Varlet, sage-femme
Type et durée du cours
Cours du soir hebdomadaire de 5 ou 6 séances (14 heures au total)
Durée de chaque séance : 2h20/2h45
Frais de cours pour les femmes enceintes
Prise en charge intégrale par les caisses d’assurance maladie publiques (Gesetzliche Versicherung).
Facture pour les femmes non aiiliées et devis possible pour votre assurance privée, sur simple demande.
Frais de cours pour les partenaires ou accompagnant/e
130 euros (souvent remboursés par l’assurance publique de l’accompagnant/e).
Date du cours
le mardi, 18h00–20h20 (6 séances) ou 18h00–20h45 (5 séances)
- du 13 janvier au 17 février 2026 (6 séances hebdomadaire le mardi)
- du 10 Mars au 7 avril 2026 (5 séances hebdomadaire le mardi)
- du 12 Mai au 9 juin 2026 (5 séances hebdomadaire le mardi)
Inscription et infos
www.hebamme-eve-nordberlin.de/services-en-francais
Geburtsvorbereitung für Paare
Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an Schwangere und ihre Partner:innen oder Begleitpersonen, die sich gemeinsam auf die Geburt vorbereiten möchten.
Im Kurs werden die theoretischen Grundlagen der Geburt verständlich vermittelt und durch praktische Übungen zu Atemtechniken und Geburtspositionen ergänzt. Die kleine Gruppe von bis zu sieben Paaren schafft einen geschützten Raum für respektvollen Austausch unter den Teilnehmenden.
Ausreichende Pausen sind geplant, und der Kurs wird interaktiv gestaltet mit kleinen Spielen, offenen Fragerunden und viel Raum für individuelle Anliegen. Beide Elternteile werden in alle Übungen und Themen aktiv einbezogen.
Für beide Kurse empfiehlt es sich frühestens ab der 25. Schwangerschaftswoche zu beginnen und spätestens bis zur 37. Schwangerschaftswoche abzuschließen.
Geplante Themen
- der Geburtsbeginn und der richtige Zeitpunkt, um ins Krankenhaus zu fahren
- die Latenzphase, Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zu Hause und das Atmen während der Geburt
- die Eröffnungsphase und die verschiedenen Schmerzmittel, die im Krankenhaus zur Verfügung stehen
- eine verständliche Beschreibung der Austrittsphase mit Beckenmodell und das gemeinsame Ausprobieren verschiedener Geburtspositionen
- abweichende Geburtsverläufe und wie Paare in besonderen Situationen sicher und gut informiert reagieren können
- das Wochenbett und was ein Neugeborenes in dieser Zeit wirklich braucht
Frauen- und Väterabend bei fortlaufenden Kursen
Bei Abendkursen ist einen reiner Frauenabend und einen reinen Väterabend geplant. Am Wochenende finden keine Frauen- und Vätereinheiten statt!
Inhalt des Frauenabends:
Vertrauensvoller Raum für Austausch in kleineren Gruppen
Körperarbeit für die Geburt
Vorbereitung aufs Stillen
vorbeugende Maßnahmen gegen Geburtsverletzungen
Rückbildung
Die Entspannung bzw. Aktivierung des Beckenbodens
Kursleitung: Hebamme Eve Varlet
Inhalt des Väterabends:
Vertrauensvoller Raum für Austausch in kleineren Gruppen
Alles dreht sich (berechtigterweise) um die Frau, und was ist mit meinen Wünschen und Bedürfnissen?Was macht einen guten Vater/Partner aus?
Welche Veränderungen in der Sexualität sind zu erwarten?
Was sind meine Kraftquellen?
Kursleitung: Garik, Vater von 3 Kindern, vor dem Ruhestand in 2025 Facharzt für Allgemeinmedizin (Schwerpunkt Naturheilkunde), Psychotherapeut und Coach
Kursleitung
Hebamme Eve Varlet
Kursformat und Dauer
- Wöchentlicher Abendkurs mit 5 oder 6 Terminen
- Kurs am Wochenende (Samstag und Sonntag, 2 Termine)
Dauer der Kurse: 14 Stunden
Kursgebühren für Gebärende
Die Teilnahmegebühr für Schwangere wird vollständig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Privatversicherte und Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung. Privatversicherte können diese bei der Versicherung einreichen.
Kursgebühren für Partner:in oder Begleitperson
Abendkurs: 145 Euro
Kurs am Wochenende: 130 Euro
In den meisten Fällen erstattungsfähig, bitte vorher bei eurer Krankenkasse anfragen.
Aktuelle Kurstermine
Abendkurs im Mai (21.05.26 – 18.06.26)
jeden Donnerstag 18:00 – 20:45 (5 Termine + Väterabend am 15.06.26)
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im Juli oder August 2026 ist
Kurs am Wochenende im Mai (23.05.26 – 24.05.26)
Samstag und Sonntag 10–17 Uhr (inklusive Mittagspause)
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im Juni oder Juli 2026 ist
Kurs am Wochenende im Juli (04.07.26 – 05.07.26)
Samstag und Sonntag 9-16 Uhr (inklusive Mittagspause)
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im Juli oder August ist
Kurs am Wochenende im Juli (25.07.26 – 26.07.26)
Samstag und Sonntag 10-17 Uhr (inklusive Mittagspause)
Abendkurs im September (10.09.2026 – 08.10.2026)
jeden Donnerstag 18:00-20:45 (5 Termine + Väterabend (Termin folgt)
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im November oder Dezember 2026 ist
Kurs am Wochenende im September (12.09.26 – 13.09.26)
Samstag und Sonntag 10–17 Uhr (inklusive Mittagspause)
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im Oktober oder November 2026 ist
Anmeldung & Infos
www.hebamme-eve-nordberlin.de/geburtsvorbereitung